演员代旭自曝禅修辟谷7天瘦8.6斤 本人回应：寻求本心发空自己

演员代旭自曝禅修辟谷7天瘦8.6斤，本人回应：寻求本心发空自己。

娱乐。

近日演员代旭在社交平台分享了自己通过禅修辟谷7天瘦8.6斤的经历，引发网友关注。代旭曾因在梦华路中饰演腹黑才子、齿牙内无主之城中饰演程序员、宁宇等角色被观众熟知。此次他公开自己的养生方式让不少人惊讶于其自律与独特的生活哲学。

代旭透露此次辟谷是自己到青城山禅修，每天坐禅吐纳，只吃简单的素食，配合禅修打坐调节身心。坦言前三天最难熬，身体出现乏力、头晕等反应，但后期逐渐适应甚至感到头脑更清醒，情绪更平和。七天后他体重下降8.6斤，体质率明显降低。

代旭表示此举是为了寻求本心放空自己。公开资料显示一股又称却骨、去骨、绝骨、绝力、却力、修良等源自仙家养生中的不食五谷，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他植物充腹或在一定时间内断食是古人常用的一种养生方式。

对此网友观点两集，有人佩服他的毅力，认为现代人需要这种断舍离的勇气。也有医学专家提醒长期断食可能导致低血糖、代谢紊乱，普通人切勿盲目模仿。

事实上近年来不少明星尝试辟谷，段时朱莉亚、鹏、王菲等也曾公开相关经历，但科学界对其效果争议不断。代旭的社交平台常分享读书、抄经、打坐等内容，与荧幕上活泼搞笑的形象反差鲜明。他坦然禅修帮助自己缓解了行业焦虑。演员需要沉淀，辟谷像一次重启。尽管工作忙碌，他人坚持每日冥想，认为心境才能更好理解角色。

代旭出道多年虽为跻身顶流，但演技屡获认可。业内人士透露他私下极少应酬，偏好研究剧本和传统文化。这种慢生活态度在娱乐圈显得另类，却也让他保持了独特的角色塑造力。